西東京市・東久留米市・小平市・東村山市・清瀬市の地域情報
東久留米市の公式動画チャンネル（YouTube）で、東久留米市オリジナルのご当地体操「わくわくすこやか体操」が公開されました。
これは、東久留米市リハビリテーション協議会が作成したもので、椅子に座ったままや、一人でもグループでも取り組める体操です。
介護予防、フレイル（要介護になる手前の状態）予防に効果が期待できる体操として、地域包括支援センター支援の自主グループほか、地域でさまざまに活用されているとのことです。
それを動画で公開することで、市は「新型コロナウイルス感染症の影響で在宅時間が長くなるなか、動画を積極的に活用し、生活の場での運動の継続と定着に努めてほしい」と呼びかけています。
動画は、「準備運動・整理運動編」「基礎体操編」「ゴムバンド編」の3本が公開されています。
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