ダイエットの前に“やせメンタル!” 演技指導師・鰐渕将市さんの著書発行

西東京市在住の演技指導師・鰐渕将市さんがこのほど、気持ちを変えることでラクにダイエットができるというユニークな本『きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた』を出版しました。

 

俳優・女優を通して見えたのは…

著者の鰐渕さんは、映画「永遠の0」や、テレビドラマ「おっさんずラブ」「あなたの番です」などの作品にかかわってきた演技指導師です。按摩マッサージ指圧師の資格も有しており、さまざまな俳優・タレントの身体ケアにもかかわるなかで、美貌を保つ秘訣に「メンタル」があることに気付いたそうです。

その「やせメンタル」を身につける31の方法をまとめたのがこの1冊です。

 

なりきることでやせる

ポイントとなるのは、「なりきる」ことだそうです。

「女優たちは『なりきる』ことで、やせメンタルを手に入れています」

と鰐渕さん。

対症療法的なダイエット法ではなく、マインドを変えることで、リバウンドしないスリムアップができるとのことです。

 

やせメンタルを手に入れる方法とは!?

では、どうすれば、やせメンタルが手に入るのでしょうか?

その一例は……

◎鏡に向かってつぶやこう! 「大丈夫! これがいちばんぽっちゃりな私!」
◎空腹を楽しむ!
◎「エア笑い」で声を出さずに大笑い!
◎筋トレのカウントを「あいうえお」に変える!

などです。

「誰でも簡単に、楽しみながら取り組めるものばかりです。ダイエットは『やせメンタル』と『でぶメンタル』の闘い。ぜひこの本で、永久不滅の『やせメンタル』を手に入れてください」

と鰐渕さんは話しています。

なお、この本に対しては、モデル・デザイナーとして人気の辻元舞さんが「この本は、ダイエット本を読む前に読む本です」と推薦文を寄せています。

『きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた』は、アスコムから。188 x 132 ミリ、192ページ、1,430円。

なお、YouTubeでは、鰐渕さん自身がメソッドの一部を紹介しています。

YouTube やせメンタルのつくりかた 

Amazon『きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた』

編集部おすすめ

1

『よく分かる気学(東洋占星術)入門』など著書多数の野村徳子さんが鑑定 暑中お見舞い 申しあげます。 7月はバカンスの季節とはいえ、今年はいつもと違う夏。どこへ行くにもまずコロナ対策。そして熱中症にも要 ...

2

感染者数が高止まりしているとはいえ、ひとまずは「外出自粛」「ステイホーム」などが解かれ、「新しい生活様式」のなかで日常生活が戻りつつある今。 このタイミングで改めて、地域医療を見つめてみました。 する ...

3

東久留米市に2店舗がある「スーパーコインランドリーしのみや」は、洗濯から乾燥までワンストップでできる、生活に便利なコインランドリーです。 大型、中型、小型と各機種があるので、量に合わせて無駄なく洗濯が ...

4

9月から使える「お食事券」を先に買ってください――。 新型コロナウイルスの影響で売上減少に苦しむ東久留米市の約30の飲食店が、このたび合同で、支援を呼びかけるクラウドファンディングに挑戦しています。 ...

5

武蔵野美術大学(小平市)内にある「武蔵野美術大学 美術館」で、7月中の日曜日の5日、12日、19日、26日の4日にわたり、「令和元年度 武蔵野美術大学 卒業・修了制作 優秀作品展」が開かれます。 大学 ...

Copyright© タウン通信 , 2020 All Rights Reserved.